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どんな効果があるの?

このページでは、ホエイプロテインの効果について調べています。

知っ得!ホエイプロテインの効果

「筋トレの後はプロテイン!」。これはいわゆるひとつの、常識です。

しかしホエイプロテインの効果が多義に渡ることを、熟知している人は少ないと思います。以下に紹介しますので、ぜひチェックを!

筋力増加

トレーニングなどの運動で負荷がかかると、筋繊維は一度破壊され、再合成されます。

この際にホエイプロテインで充分なタンパク質を補給すると、筋肥大がスムーズに行われ、たくましい身体づくりが効率良く実現します。

疲労回復

ホエイプロテインに含まれる充分な量のタンパク質は、疲労回復にも役立ちます。

また糖質やビタミンなどの栄養素も、トレーニングによりもたらされた疲労からのリカバリーを、サポートしてくれるでしょう。

ダイエットサポート

運動するむっちり君「運動して筋肉はついてきたけど、なかなか痩せない…」、という悩みをお持ちの方は、食生活に注目を。お菓子などの間食をしていませんか?

その習慣をプロテインシェイクに置き換えることで、空腹感をヘルシーに軽減できます。

ホエイプロテインのようにタンパク質を多く含む食品は、空腹感を抑えるホルモンの分泌を促進するからです。

たくましい身体づくりだけでなく、ダイエットサポートにもひと役買ってくれるというわけですね!

免疫機能UP

牛乳を原料とするホエイプロテインには、多くの乳清たんぱくが含まれています。

この成分は、ウィルスの侵入を阻止したり、攻撃するマクロファージやリンパ球を活性化させ、感染症を防御するのに役立ってくれます。

また血液を弱アルカリ性に保つ働きもあり、動脈硬化やがんなど、重篤な生活習慣病の予防効果も見込まれています。

がん治療へのアプローチも

ホエイプロテインが多く含むタンパク質は、がん治療の現場でも注目されています。

がんが生じることによって、身体の脂肪組織や筋肉などのタンパク質が急速に分解消費され、体重が減少することがあるからです。

栄養療法の一環として、がんに負けない身体作りにも活かされるプロテインのパワー!筋トレに興味のない人でも要注目ですね。

 
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