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ホエー(乳清)プロテインQ&A

乳清プロテイン ホーエープロテインの疑問・質問をまとめています。

知って納得ホエープロテインの AtoZ

Q.乳清(ホエー)プロテインの乳清(ホエー)とは何?
A. ホエーは乳清タンパク質。ヨーグルトの透明な上澄み液などに含まれているものです。
使用効率が高く、BCAA(分岐鎖アミノ酸:バリン、ロイシン、イソロイシン)を多く含み、速やかな吸収・取り込みができ、免疫機能を高めるなどの特長があります。

Q.プロテインには副作用がありますか?
A.プロテインというのは、大豆や牛乳などの食品からタンパク質を抽出して作られています。
つまり「手軽にたんぱく質の補給ができる」栄養補助食品です。
たんぱく質は筋肉の材料になる栄養素ですから、筋力をアップさせたい人や体を大きくして体重を増やしたい人は特に必要な栄養素です。
ですからプロテインそのものはタンパク質ですから、副作用はありません。ただし、摂り過ぎには注意しましょう。

Q.プロテインとアミノ酸の違いは?
A. プロテインはタンパク質そのもの。そのプロテインを体内に取り込むと分解されて約20種類のアミノ酸になります。
プロテインは、基本となるカラダ全体を作る材料。アミノ酸にはカラダの機能を補助する働きがあります。

Q.病後の回復期に飲んでも大丈夫?
A.特に問題はありません。プロテインの摂取タイミングは効果的といわれる運動(リハビリ)前後・最中と就寝前が有効です。
もし手術後であれば免疫機能の向上にも重要な役割を果たすグルタミンを摂取するとよいでしょう。

Q.子供にホエープロテインを飲ませても良いですか?
A.もちろん大丈夫。というより、積極的に子供たちにもホエープロテインを摂取させてください。
子供の成長にはバランスの取れた食事から栄養を摂ることが基本ですが、不足しがちな栄養素もありますし、
成長のために大人の倍は必要になるのがタンパク質やカルシウムです。プロテインで効果的に補ってあげましょう。

 
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